07-13.09.2026 г.- Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости
С 7 по 13 сентября стартует Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября).
Безопасной дозы алкоголя не существует, а снижение его потребления напрямую спасает жизни, уменьшает уровень травматизма, преступности и бытового насилия.
Регулярное употребление спиртного постепенно разрушает практически все системы органов.
Мозг: Вызывает кислородное голодание клеток, ведет к ухудшению памяти и постепенному снижению умственных способностей.
Сердце: Повышает уровень холестерина и риски развития гипертонии и дистрофии миокарда.
Печень: Является главным токсическим фактором, провоцирующим гепатит и цирроз.
ЖКТ: Ослабляет защитный барьер слизистой желудка (риск язвы и онкопатологий), нарушает работу поджелудочной железы (риск панкреатита и диабета).
Проведите неделю без алкоголя: Попробуйте полностью отказаться от спиртного на эти 7 дней, чтобы оценить изменения в самочувствии, качестве сна и уровне энергии.
Найдите здоровую альтернативу: Замените вечерний бокал алкоголя новыми привычками — пешими прогулками, спортом, хобби или общением с близкими. Не бойтесь просить о помощи: Если вы чувствуете, что алкоголь помогает вам справляться с тревогой или стрессом, эффективнее и безопаснее обратиться к психологу или профильному специалисту. В России работают бесплатные анонимные службы поддержки.
Выбор трезвого образа жизни — это не просто отказ от вредной привычки. Это осознанный шаг к тому, чтобы стать крепкой опорой для своей семьи, ответственным гражданином и, самое главное, открыть для себя новые горизонты личного роста. Отказ от спиртного дарит уверенность в завтрашнем дне и ясность мысли. А как сохранить «экологию трезвости» в доме и семье, мы рассказали в наших карточках.
#минсоц03
